騎自行車的胯下麻痛

從圖所示,在騎自行車時,會有相當大的機會壓迫到會陰神經(pudendal nerve),

 

會陰神經從梨狀肌與尾骨肌中間穿出,經過坐骨大孔(從臀大肌的深層穿出),然後分支,

支配到肛門下方、會陰部、男性的陰莖陰囊或是女性的陰蒂與陰唇部分。

 

當騎乘自行車時,如果身體向前傾斜,拉緊了梨狀肌、尾骨肌、臀大肌,因而壓迫到了會陰神經,因此就產生了所支配部分的酸麻。所以,除了車架的調整正確外(把手不要過低,或是座椅過高,或是太過傾斜),這些肌肉的放鬆就格外重要。

 

而坐在椅子上時,因為是坐在坐骨上,所以不會壓迫到會陰神經,也就不會有痠麻感。

 

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