課程簡介

基礎運動按摩強調肌肉的放鬆，透過對肌肉整體的放鬆手法，減少肌肉本身的緊繃，促進運動表現。然而，淋巴、筋膜、神經等亦會影響肌肉表現。

神經系統中的高爾基氏器與肌梭是隱身在肌肉與肌腱中的感覺受器，當其受到刺激時，會有脊髓的反射來增進與抑制肌肉的表現。

在這堂課中，講的就是如何利用此脊髓反射來促進肌肉的放鬆。此外，當肌肉一再地受到刺激時，會產生神經肌肉接點處肌肉的僵硬，甚至有轉移痛的產生，其解決方式在於利用按摩手法解除疼痛，進而減少轉移痛的發生。

 

課程內容

 

本體感覺技法包含：

► Hold relex

► Reciprocal inhibition

► Contract-relax antagonist-contract（CRAC）

 

激痛點放鬆：

► 含激痛點原理講解、激痛點分類、觸診方式、常見肌肉激痛點位置及放鬆方法

 

姿位放鬆：

► 含姿位放鬆操作方法講解、注意事項、常見部位實作     

 

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課程日期

 

2025年度場：2025/09/28

 

師資陣容

 

 

黃博靖 院長/物理治療師

► 成功大學 物理治療學士、台大解剖所碩士

► 台北市物理治療師公會 理事

► 高雄醫學大學、台北市立體育學院 兼任講師

► 安健維康物理治療所 物理治療師

 

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課程花絮

以人體彩繪筆畫出常見激痛點位置，讓學員快速了解並實際觸摸

 

黃博靖院長示範打開頸部終點，以利後續的淋巴引流