SMA-B 針對運動員之去腫脹淋巴療法實務課程
課程圖像
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課程內容
課程簡介
運動選手常會因為訓練與比賽而有淋巴水腫現象，短期來說容易發生局部的末端肢體腫脹，而長期而言則有淋巴結區域的腫大，此外，受循環不良之影響，亦會進一步影響到肌肉的收縮與功能的發揮。透過淋巴引流手法，將能快速而有效地改善局部淋巴水腫的問題，恢復運動員的賽事與運動表現。
此次的課程從基本的淋巴概念談起（以Therapeutic Massage Athletics ,2007一書為綱本），包含淋巴的走向、淋巴分水嶺、淋巴結的位置等，亦包含基本的淋巴引流手法與正確概念，破除一般人所誤會的「要把淋巴水腫用力擠回去」這樣的錯誤概念。最後，課程中會教導去除上下肢體水腫的整套手法，使學員易於運用在運動員或是有一般淋巴水腫的人身上。
本課程包含理論並強調實際操作，即使是對醫學與解剖陌生的人也能輕易上手，適合一般大眾學習。
課程內容
淋巴結構與流動► 實際體會何謂「淋巴腫脹」的手感
► 淋巴系統的結構、特性與身體分布
► 淋巴液的特性
► 淋巴系統中「分水嶺」的概念及應用
淋巴引流手法► 淋巴引流手法
► 淋巴引流的特性及好處
► 淋巴引流的注意事項及禁忌症
► 淋巴引流的技巧及實作：定圈法（stationary circle）、長推撫（long stroke）、呼吸幫浦（respiratory pump）
► 淋巴引流的順序
► 教導學員實際應用於上肢、下肢，並比較前後差異
針對運動員與受傷的淋巴引流► 恢復上/下半身的淋巴引流手法
► 局部組織水腫的淋巴引流
► 挫傷與骨折的淋巴引流
課程日期
2025年度場：2025/06/29
師資陣容
黃博靖 院長/物理治療師
► 成功大學 物理治療學士、台大解剖所碩士
► 台北市物理治療師公會 理事
► 高雄醫學大學、台北市立體育學院 兼任講師
► 安健維康物理治療所 物理治療師
課程花絮
黃博靖院長講解如何將寬面定位伸展應用於頸部區域
黃博靖院長示範打開頸部終點，以利後續的淋巴引流
學員練習運用長推撫法改善肢體近端的腫脹
學員一天下來收穫滿滿，滿載而歸
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商品Q&A
