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外側腳踝扭傷是常見的不舒服,您們知道怎麼妥善處理嗎?
髂脛束是一條連接骨盆與膝蓋外側的組織,當它變得緊繃時,容易造成膝蓋外側疼痛!
#肩胛下肌 ,是旋轉肌的其中一條,像是扇貝的肉一樣,緊貼在肩胛骨前側的凹槽中。作為旋轉肌的成員之一,肩胛下肌和其他三條旋轉肌一起維持肩胛骨的穩定。
#旋前圓肌,是一條長在手肘附近,卻容易造成手腕痛的肌肉。這條肌肉主要做「旋前」的動作,也就是手心朝下、逆時針翻轉的動作。
您有手麻的問題嗎? 讓我們為您精準處理
#膕肌,是位於膝窩後側下方的小肌肉,呈現牛角狀的走向。別看膕肌小小的,其實它扮演著膝蓋動態穩定很重要的角色!
多久才可以回去運動? 多活動好還是都不動好?
像這樣的手麻,很常是壓到 #正中神經 導致的手麻,其實相對是好放鬆的!
您是否有從肩膀一路麻到大拇指、食指、中指的困擾?
古有廣告云:「肝若不好,人生是黑白的。」
尺側手腕疼痛是一個常見的問題,尤其是在運動員中是常見。當手腕疼痛時,在我們物理治療所中常看到的,有一個是三角纖維軟骨複合體(TFCC)受傷。另一種可能,則是由肌肉的轉移痛引起,旋前圓肌、旋前方肌與旋後
你有四五指手麻的困擾嗎? 上一次的文章中,介紹了以大拇指、食指及中指為主角的前三指手麻。這次要繼續介紹會造成「無名指」和「小指」手麻的可能肌肉,以及如何放鬆肌肉去改善這樣的四五指手麻。