首頁 > 運動類/全身性保健資訊
扁平足其實有兩種。一種是「結構性扁平足」，這意味著您的足弓在任何情況下都塌陷，即使在非承重狀態下（例如坐著或躺著）也看不見足弓。這通常與骨骼結構異常有關，可能需要更複雜的醫療介入。但更常見，也更容易透
您是不是每天通勤或跑業務，長時間坐在車裡，一到下午就覺得腰痠背痛，甚至連下車活動筋骨都感到僵硬不適？在我的物理治療師生涯中，我發現許多開車族朋友，最常抱怨的就是腰背痛的問題。
您是否也常常感覺到髖部卡卡，好像做什麼動作都無法完全舒展開來？或者在運動時，總是覺得某些動作受限，甚至因此造成膝蓋或下背部的額外負擔？這些問題，很可能都跟您的髖關節內旋能力有關。
當我們長時間坐在辦公桌椅前，身體會自然地尋求最省力的方式來維持姿勢，但這往往不是最符合生物力學原則的。
許多朋友，特別是長期需要久坐、久站的上班族或學生，最常抱怨的就是持續性的背痛、腰痠，甚至覺得身體總是歪一邊 。當我進一步評估時，「椎側彎」往往是這些問題背後的元兇之一。
您是否長時間坐在電腦前，滑鼠使用頻繁，手腕總感到隱隱作痛、麻木刺痛，甚至在夜間會被這些不適感驚醒？這些症狀聽起來非常熟悉嗎？
「鍵盤手」和「滑鼠手」已成為現代文明病，它們不只影響了我們的工作效率和生活品質，長期下來更可能導致嚴重的慢性傷害。
常常會被一個令人困擾的問題所困擾：手指突然「卡住」了！想像一下，早上起床時，手指彎曲後卻難以伸直，發出「喀喀」的聲響，甚至伴隨著疼痛，這就是俗稱的「板機指」。
許多來找我求助的上班族朋友，最常抱怨的就是手部麻木、無力，尤其是在長時間使用電腦、滑鼠或重複性手部工作之後。這些症狀常常是「腕隧道症候群」的警訊
您是否曾經在提重物、扭毛巾，甚至只是輕輕握拳時，感覺到手肘內側有股「說不上來的痛」？這份疼痛，有時像隱隱作痛的痠脹，有時卻又尖銳得讓您不得不放下手邊的活動？
醫學上我們將「網球肘」稱為「肱骨外上髁炎」（Lateral Epicondylitis）。這個「炎」字，一開始會讓人誤以為是發炎，但事實上，這類長期慢性的疼痛，更常伴隨著「肌腱變性」（Tendinos
許多來找我的朋友，最常抱怨的就是身體各部位的「慢性疼痛」或長期不適。他們往往試過各種治療，效果卻不持久，甚至反覆發作。
