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哈囉！是不是常常覺得肩頸像水泥一樣又硬又緊？如果你也有這種感覺，這篇文章絕對是你的救星！今天我們要化身肌肉偵探，深入剖析「上斜方肌」這個肩頸痠痛「肩頸痠痛大BOSS」的真實面貌，成功解除痠痛警報！
枕骨下肌群是很常見造成頸因性頭痛的原因，但也是最易被忽略的肌群。
通常肩胛區域不舒服，首先和棘下肌和斜方肌有關連。如果針對以上兩者治療之後，仍有不適，可能跟菱形肌的激痛點有關。
髂腰肌是肌肉放鬆時，容易被忽略的肌肉。但它的緊繃卻會造成腰疼痛不適
