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你以為足底痛的問題是足底筋膜炎，可能是來自外展姆肌的激痛點
腓骨肌群是維持足踝外側穩定的重要肌群，今天我們一起來揭開腓骨肌群的神秘面紗
臀小肌（Gluteus Minimus）是位於臀部深層的一塊小型肌肉，位於臀中肌（Gluteus Medius）之下。其主要功能包括協助髖關節外展、內旋和穩定骨盆。臀小肌在行走、跑步和單腿站立時，對保
