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許多朋友在接受儀器治療時，會對過程中產生刺刺麻麻的感覺感到好奇，甚至有些許擔憂：「這正常嗎？會不會有副作用？是不是我的身體哪裡出了問題？」
許多來找我的朋友，最常抱怨的就是身體各部位的「痠」與「痛」。而當問到他們如何處理時，「熱敷」往往是第一個浮現在腦海中的自我保健方式。然而，緊接著的問題總是：「許治療師，熱敷要敷多久才有效？會不會敷太久
許多人在面對突如其來的疼痛或運動傷害時，第一個想到的往往是「冰敷」！然而，隨之而來的疑問通常是：「冰敷要敷多久？」「要敷多冰才對？」
你是否也曾經為了身體某處的痠痛，走進坊間的復健診所或物理治療所，體驗了「電療」這個常見的物理治療儀器？或許你曾聽說，或是自己也覺得：「電療開越強，感覺越麻，效果好像會比較好？」甚至要求治療師或操作人員
筋膜槍，或稱為震動按摩槍，是一種利用「高速震動與衝擊力」作用於肌肉深層的工具。它的設計旨在透過這種「震擊療法」（percussive therapy），產生類似於深度按摩的效果，藉此放鬆緊繃的肌肉與筋
當我們的身體發生「扭傷」（sprain）時，其實是關節周圍的軟組織，如韌帶、肌肉、肌腱等，遭受了不正常的拉扯或撞擊而導致損傷。
你是否也常常因為長時間坐在辦公桌前，或是在家照顧孩子，就感到脖子僵硬、腰痠背痛，甚至偶爾覺得手腳發麻呢？ 這些不適感不僅影響日常生活品質，也可能暗示著潛在的脊椎問題，而牽引治療，也就是我們俗稱的「拉脖
我希望能深入淺出地為大家介紹一種在物理治療領域中非常普遍且有效的電療方式——干擾波 (Interferential Current, IFC) 治療。
當疼痛發作時，我們總希望能找到一個既有效又方便的止痛方式，而經皮神經電刺激 (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation, TENS)，就是許多人在家中就能
面對這種頑固的慢性肌腱病變，傳統的休息、冰敷、吃止痛藥等方法往往效果有限，因為它們主要針對的是「發炎」反應，而非肌腱的「退化」問題。這時候，我們需要一種更積極、能直接刺激肌腱組織「重新啟動修復」的治療
許多人聽到「超音波」，會聯想到醫院的影像檢查，例如檢查內臟或胎兒的超音波掃描。但我要強調的是，我們在物理治療中使用的「治療性超音波」與影像超音波截然不同。它並非用於「看見」您的身體內部，而是利用高頻率
在我們的物理治療專業中，熱敷與冷敷是兩種截然不同的物理治療工具，它們透過不同的生理機制來影響身體組織，達到緩解症狀、促進修復的目的。了解它們背後的「為什麼」，能讓您在應用時更有信心，效果也更顯著。
