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早晨醒來，手指怎麼動都不對勁，僵硬得像被凍結了一樣，連扣上襯衫鈕釦、拿起咖啡杯這樣簡單的動作都變得格外吃力？又或者，在長時間使用手機、電腦後，發現指關節隱隱作痛，甚至有些腫脹？
您是否也常常感覺身體沉重、精神不濟，或是運動表現不如預期？又或者，在享受完一天活動後，小腿肌肉突然抽筋，讓您措手不及？這些看似與水分無關的困擾，其實很可能都與您的「水分補充」狀況，以及「肌肉功能」之間
現代人最常抱怨的身體不適，除了腰痠背痛，「脖子痛」絕對榜上有名。許多來找我的朋友，最常抱怨的就是長時間滑手機、用電腦後，脖子僵硬、痠痛，甚至影響到睡眠和情緒。
明明想練的是核心，脖子卻成了代罪羔羊？
在我的物理治療師生涯中，我發現許多來找我的朋友，不論是肩頸僵硬的上班族，或是受運動傷害所苦的運動員，他們最常抱怨的除了疼痛，往往還伴隨著一個被忽略的關鍵問題：睡眠不足。
我們的身體是一個由骨骼、關節、肌肉、筋膜與神經系統組成的複雜動態系統。當中的任何環節出現問題，都可能影響整體功能。
您好，我是安健維康物理治療所的許靖雯物理治療師。在我的物理治療師生涯中，我發現**上斜方肌緊繃**是現代人，特別是**長時間使用電腦或手機的上班族**，最常見的困擾之一。您是否也常常覺得肩膀沉重、脖子
您好，我是安健維康物理治療所的許靖雯物理治療師。在我的物理治療師生涯中，我發現**肩頸痠痛**是許多上班族朋友最常抱怨的困擾之一。長時間坐在辦公桌前，盯著電腦螢幕，一不小心就坐到了下午，肩頸僵硬、腰痠
您好，我是安健維康物理治療所的資深物理治療師 **梁鈞嵐**。在我的物理治療師生涯中，我發現許多來找我尋求幫助的朋友，最常抱怨的就是難以擺脫的 **上背痛**，俗稱「**膏肓痛**」。這種深層、難以觸
您好，我是安健維康物理治療所的資深物理治療師 **梁鈞嵐物理治療師**。在我的物理治療師生涯中，我發現許多來找我的朋友，最常抱怨的就是下背痛延伸到臀部、大腿甚至小腿的麻痛感。這是一種非常令人困擾的症狀
您好，我是安健維康物理治療所的資深物理治療師 **林哲銘**。在我的物理治療師生涯中，我時常思考，為什麼我們每年都會定期看牙醫、做健康檢查，卻很少會為自己的「身體功能」進行一次全面的「年度身體功能健檢
各位親愛的朋友們，你們是否也曾有過這樣的經驗：一覺醒來，非但沒有神清氣爽，反而感到脖子僵硬、肩膀沉重，或是腰背隱隱作痛，彷彿身體在抗議？作為一名在台北「安健維康物理治療所」執業多年的物理治療師，我發現
