首頁 > 運動類/全身性保健資訊
很多時候，問題的根源並非單純來自肌肉或骨骼，而是隱藏在你每天都在做的呼吸，以及與它息息相關的核心肌群穩定性。
您好，我是安健維康物理治療師林哲銘。在我的物理治療師生涯中，我發現許多來找我的朋友，最常抱怨的就是身體各部位的疼痛，這些疼痛往往讓日常生活或運動表現大打折扣。其中，肌肉拉傷、韌帶扭傷和肌腱炎是最常被混
您好，我是安健維康物理治療所的林哲銘物理治療師。很高興能在這裡與您分享關於跟腱斷裂後的復健旅程。在我的物理治療師生涯中，我遇見許多勇敢的病患，他們在面對跟腱斷裂（也常被稱為**阿基里斯腱斷裂**）這個
您好！我是安健維康物理治療所的林哲銘物理治療師。很高興能在這裡與您分享一些關於足部健康的專業知識與我的臨床經驗。今天，我們將深入探討一個許多人，特別是喜歡走路、慢跑，或是因為工作需要久站的朋友們，可能
您好，我是安健維康物理治療所的資深物理治療師林哲銘。很高興能與您聊聊一個許多人生活中都可能遇到的「腳底」小煩惱：腳底長繭、雞眼。您是否曾經好奇，這些硬皮、硬塊 的產生，是不是和我們每天習以為常的「走路
您好，我是安健維康物理治療所的 **林哲銘 物理治療師**。在我的物理治療師生涯中，我發現許多朋友長期受到足部問題的困擾，其中「拇指外翻」更是常見的「足部殺手」之一。你
您好，我是安健維康物理治療所的林哲銘物理治療師。在我的物理治療師生涯中，我發現許多人，特別是熱愛運動或需要長時間站立工作的朋友們，都曾被一種惱人的腳踝疼痛所困擾，那就是「阿基里斯腱炎」。這種疼痛，輕則
您好，我是安健維康物理治療所的林哲銘物理治療師。在我的物理治療師生涯中，我協助過許多因為足部問題而長期受苦的朋友，這些困擾往往不只局限在腳底，還可能一路延伸到膝蓋、髖部，甚至是腰背部。有趣的是，當我們
親愛的讀者們，大家好，我是安健維康物理治療所的林哲銘物理治療師。在我的物理治療師生涯中，我發現許多人常常會因為雙腳的「扁平足」問題，默默承受著各種足部、膝蓋，甚至腰部的疼痛與不適。您是否也曾有過這樣的
您是否也常常在早晨下床時，感覺腳跟傳來一陣刺痛？或是久坐之後起身，每走一步都像踩在針上一樣？這種突如其來的腳跟不適，往往讓許多人直覺聯想到「足底筋膜炎」。在我的物理治療師生涯中，我發現這確實是最常見的
**「足底筋膜炎」的痛，踩下床第一步就知道** 你是否也曾有過這樣的經驗：清晨，當你雙腳剛踩下床，準備迎接新的一天時，腳底卻突然傳來一陣撕裂般的劇痛？那種感覺，就像腳底被
## 腳踝扭傷的當下該怎麼辦？PRICE原則還適用嗎？ 您是否也曾在運動中一個不小心，或是走在路上踩空，**腳踝扭傷**的劇痛瞬間襲來，讓您整個人僵在原地？那種突如其來的
