首頁 > 衛教資訊
## 大腿前側 (股四頭肌) 拉傷了怎麼辦？ 我相信，許多熱愛運動的朋友，無論是長跑健將、籃球愛好者、登山客，甚至是假日的「運動戰士」，都曾有過這樣的經驗：在一次劇烈運動
跳躍膝 (髕骨肌腱炎) 的真面目：為什麼是膝蓋骨下方在痛？
哈囉，各位熱愛跑步與運動的跑者朋友們，我是林哲銘物理治療師，來自「安健維康物理治療所」。在我的物理治療師生涯中，我發現許多跑者朋友都曾被一種惱人的膝蓋外側疼痛困擾，那就是俗稱的「跑者膝」，醫學上稱為「
您好，我是安健維康物理治療師林哲銘。在我的物理治療師生涯中，我發現膝蓋痛是困擾許多朋友的常見問題，無論是熱愛運動的跑者、久站的上班族，甚至是銀髮族群，都可能經歷這種不適。膝蓋作為人體最大的關節，在日常
# 肋骨疼痛，是拉傷還是骨折？ 您是否曾有過這樣突然的經歷：一次深呼吸，一個轉身，或是某個姿勢維持太久後，胸部側面或背部就開始隱隱作痛，甚至刺痛不已？這種**肋骨疼痛**
### 為什麼搬重物會「閃到腰」？急性下背痛的處理原則 你是否也曾有過這樣的經驗：只是彎腰搬個地上輕巧的物品，或是稍微施力提了個重物，突然間，一陣劇烈的疼痛從腰部襲來，讓
## 遠端橈骨骨折的復健之路：從困境到重建，您的手腕健康，我來守護 親愛的朋友們，您是否曾因為一個不經意的跌倒，用手腕撐地，結果換來手腕劇烈的疼痛與腫脹？這往往就是我們物
## 三角纖維軟骨 (TFCC) 受傷了怎麼辦？ – 林哲銘 物理治療師帶您深入解析手腕疼痛的根源與解方 您是否曾感覺到手腕靠小指側隱隱作痛，尤其是在扭動手腕、拿重物，或
您好，我是安健維康物理治療所的林哲銘物理治療師。在我的物理治療師生涯中，我見證了無數因跌倒而受傷的案例，其中最常見且令人困擾的，莫過於**跌倒後手腕痛**的問題。許多朋友在跌倒時，為了保護身體會本能地
親愛的朋友們，我是安健維康物理治療所的林哲銘物理治療師。在我的物理治療師生涯中，我發現許多熱衷於運動、維持體態的朋友，在挑戰撐地（棒式Plank）或是伏地挺身這些經典動作時，最常抱怨的就是手腕疼痛。你
**鎖骨骨折術後的物理治療復健計畫：重拾肩臂自如的關鍵之路** 各位親愛的朋友們，大家好。我是安健維康物理治療所的林哲銘物理治療師。在我的物理治療師生涯中，我遇見許多因「
### 肩夾擠症候群是什麼？健身房臥推總是肩膀痛的你必看 你是否也有這樣的經驗：每次走進健身房，滿懷熱情地準備臥推，但當槓鈴慢慢下放，或是推起接近頂點時，肩膀深處卻傳來一
