首頁 > 衛教資訊
李治療師，我術後初期是不是應該完全躺著多休息？我連動都不敢動，怕會把手術部位弄壞。
限制的科學：為什麼術後不能「亂動」？
術後為什麼會便秘？三大核心成因與機轉
助行器與拐杖的選擇：穩定性與承重的生物力學差異
術後為什麼「坐」著對脊椎與髖關節風險最高？
為什麼上下樓梯是復健中的高難度挑戰？
李治療師，我的疤痕摸起來硬硬的、凸凸的，這是正常的嗎？我該如何進行疤痕按摩才不會讓疤痕增生？
「李治療師，我手術後已經一個禮拜了，傷口看起來怎麼還是腫腫的？是不是營養不夠？」
法達到膝蓋完全伸直（Full Knee Extension Deficit），是ACL重建術後最常見、也是對長期功能影響最大的問題之一。
為什麼「等長收縮」是術後復健的「黃金第一步」？
我給予的第一個，也是最核心的術後或急性期復健建議，通常是一個看起來極為簡單的動作：股四頭肌等長收縮（Quadriceps Isometric Contraction）。
正常疼痛（癒合訊號）與感染跡象（警示紅燈）的根本差異
