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你是否常常感到 下背痠痛 ，或是 腹部深層隱隱作痛 ，卻怎麼也找不到原因？ 這些惱人的不適，很可能與你忽略的腹橫肌(Transversus Abdominis)有關。
你是否常常感到腰部深層的痠痛，或是背部總有種揮之不去的緊繃感？這種疼痛有時會擴散到臀部，甚至影響到腿部？髂肋肌，這個你可能不太熟悉的肌肉，很可能就是罪魁禍首。
你是否常常感到胸口悶痛、呼吸不順，甚至覺得像是被勒住一樣？明明心臟檢查都沒問題，卻還是深受困擾？ 肋間肌，這個位於肋骨之間的肌肉，常常被忽略，卻是許多胸痛問題的幕後黑手。
揭開橫膈膜激痛點的神秘面紗，告別胸悶、肩頸痛與呼吸不順!你是否經常感到 胸悶、呼吸不順，或是肩頸痠痛，卻找不出原因？你可能從未想過，這些看似不相關的症狀，很可能與你體內的 橫膈膜 有關。
你是否常常感到腰痠背痛，卻怎麼休息都無法緩解？你是否覺得髖部緊繃，甚至影響到走路的姿勢？很有可能，你的問題出在髂腰肌這個「隱藏的搗蛋鬼」身上！
你是否經常感到腰部深層痠痛，甚至延伸到鼠蹊部和大腿前內側？久坐後站起來，總覺得髖部卡卡的，活動不順暢？這些惱人的症狀，很可能與一條深藏在體內的肌肉有關，它就是「腰大肌 (Psoas Major)」。
你是否常常感到腰部深層的痠痛，或是腹部悶悶的不舒服，甚至有時會延伸到鼠蹊部？這些惱人的症狀，常常被忽略，但很可能與一條隱藏在深處的肌肉有關，那就是「腰小肌」。
揭開深層肌肉的秘密，擺脫疼痛束縛!你是否常常感到腰部深處的痠痛，甚至延伸到鼠蹊部或大腿前內側？這種疼痛讓你坐立難安，影響日常生活？小心，這可能是因為你的髂肌 (Iliacus) 出了問題！
你是否經常感到腰痠背痛，尤其在久坐或久站後更加明顯？ 這種 豎脊肌 的不適感，常被誤認為是單純的疲勞，但事實上，很可能是 豎脊肌 內的激痛點在作祟！
您是否經常感到背部深層的痠痛，怎麼按摩、伸展都無法緩解？這種痠痛感，有時甚至會擴散到其他部位，讓您困擾不已？ 棘肌，這個位於脊椎深層的小肌肉，很可能是造成您疼痛的元凶。
深入了解最長肌的秘密，擺脫疼痛困擾。你是否常常感到背部深層的痠痛，怎麼按都按不到痛點？或是明明是背痛，卻感覺痛到屁股、甚至大腿？這很可能是你的最長肌在抗議了！
你是否覺得自己的腰背總是痠痛不已，甚至連帶影響到臀部？你嘗試過各種按摩、伸展，但效果總是短暫？ 很有可能，問題的關鍵就藏在你的多裂肌裡。這條肌肉不僅負責穩定脊椎，還可能因為過度使用或姿勢不良而產生激痛
