首頁 > 自我放鬆肌肉區,包含伸展與使用泡棉滾筒
你是否曾經感到下巴下方或頸部前方有緊繃感,甚至連帶影響到頭部,出現頭痛的狀況? 二腹肌的疼痛常常被誤認為是其他問題所引起,但其實這條肌肉的激痛點(trigger point)可能就是罪魁禍首。
您是否曾經因為 下巴 深處的 疼痛 而感到困擾?或是常常覺得 脖子 和 頭部 有種難以言喻的 緊繃感 ? 這些困擾有可能與 二腹肌 這個常被忽略的肌肉有關。
你是否曾感到下巴下方深處隱隱作痛,或是頸部上方有揮之不去的痠麻感?有時甚至會覺得吞嚥不太順暢?這些惱人的症狀,很有可能都與一條叫做頦舌骨肌的肌肉有關。
您是否經常感到頭痛,尤其是後腦勺或是頭頂部位的疼痛?這些惱人的症狀是否讓您困擾不已?許多時候,這些疼痛的根源可能來自於一條您可能不太熟悉的肌肉——頭半棘肌(Semispinalis Capitis)。
你是否經常感到 膏肓痛 或 背部深層痠痛,怎麼休息都無法緩解?你是否嘗試過各種方法,卻始終找不到病因? 很有可能,你的問題出在 胸半棘肌 這個經常被忽略的肌肉。
是否常常感到頸部後側疼痛,甚至延伸到頭部?這惱人的不適感可能與一塊經常被忽略的肌肉有關,那就是頭最長肌 (Longissimus Capitis)。
你是否常常感到後頸部緊繃、頭部深處疼痛,甚至連眼眶都隱隱作痛? 這些惱人的不適,很有可能與你忽略的 頭夾肌 (Splenius Cervicis) 有關。
你是否常常覺得前額緊繃、眉頭深鎖?或是後腦勺總是隱隱作痛,甚至連眼眶深處都感到不適?這些惱人的症狀,很有可能與一條經常被忽略的肌肉有關,那就是枕額肌(Occipitofrontalis)。
你是否經常感到眉頭深鎖,彷彿有股力量將你的眉心往下拉?又或者你時常感到眼睛上方或太陽穴隱隱作痛,卻找不到原因?這些困擾,很可能與你臉上這塊小小的 皺眉肌 (Corrugator Supercilii)
你是否常常感到眼睛周圍 酸脹、疼痛 ,甚至連帶 頭痛 ?明明沒有熬夜,卻覺得 眼睛疲勞、視力模糊 ?這些惱人的症狀,很可能與一個你可能不熟悉的肌肉有關——眼輪匝肌。
你是否常常感到嘴唇周圍緊繃、痠痛,甚至影響到說話或親吻?這些不適感,很有可能與你的 口輪匝肌 有關。